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时间:2017-05-30    阅读:0 次    来源:女人大腿内侧有痣
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美腿是形容女性美丽、性感、修长的腿形美。美腿可以分为晶莹剔透的大腿美、白璧无瑕的小腿美、细微的美足、健康明朗的腿形美。所谓腿健美,是指腿部的线条美。腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素。

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一直把双手抱在脑后,然后双脚分开,与肩膀同宽,然后徐徐地弯腰使整个身体成90度角,坚持15秒后一点点起来。重点要慢慢的向下弯直至90度;头往上仰,坚持不往下看,弯腰和起身越慢越好。往复几次就会发现大腿很酸的感觉,每天做15个就好。一般坚持一周便有效果。

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两腿分开站立,与肩同宽,脚尖略朝外。双手紧握哑铃,两臂伸直掌心向下放在体侧。

迅速从屈膝礼姿势回到杠铃侧蹲。

将重心放到你的左腿上,慢慢弯曲左膝并下蹲,将右脚滑行到一侧。然后当你缓慢将腿伸直后,将右脚收回。做此动作时,身体重心基本放在不动的你的大多数重量仍然在腿是不流动。

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大粗腿的人,由于性格方面比较缓慢,所以比较适合做文职工作,或者做与后勤维护有关的事情,在情感方面会显得比较被动,不能积极主动追求异性,对感情的要求也许很苛刻,但是期待美好浪漫的爱情,而又不能积极创造浪漫氛围,总是希望出现意外的情感惊喜。

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